照片是我在心理咨询室。
先得提醒下，这个戒毒要多少时间，指的是不复吸了，而不是戒断！要注意的是，戒断只是停止吸毒，不代表不再复吸。很多朋友会对此有误解，认为只要停了就没事了，这就错了。
无论在戒毒领域，还是戒酒，或者戒成瘾的药物，我李云齐可以负责的说，难点就是复吸。有时候，戒断后，出现了复吸，也是在戒毒的过程中的插曲，这是全世界已经公认的事实，意思就是说，成瘾人员在戒毒过程中出现复吸是在所难免的，也是正常。这里我就不展开说了，明年我会出一本书，我会详细阐述这个问题。
如果说你是去泰国、加拿大、美国这些地方，为了工作还是旅游，知道这个地方吸食大麻或者其他毒品是合法的，你心痒痒了，就偷嘴一下，这种情况，不算我的讨论范围，这仅仅是偷嘴。
我要讲的是，吸食毒品后成瘾了，对工作生活造成了严重的影响，停毒之后，戒毒需要多长时间。包括了一些物质滥用或者药物滥用，比如打气（滥用一氧化二氮），右美沙芬、普瑞巴林、止咳水等等。
第一步就是让身体（生理躯体戒断反应）不难受，这个问题不难，去专业的机构脱脱毒就可以，国内有不少，我自己也有机构。
第二步就是戒心瘾了，所谓毒难戒，毒能戒，难的是对毒的心理依赖，也可以说是心理问题，换一个说法可以说成是你有一些心结，当这些心结都解开了，那就不会去用毒和药物来填补自己的心灵。
打开心结有很多方法，我推荐一种方法，找心理咨询师，可以到当地的精神卫生中心找，很多都有。还可报销，挺好的。我自己就是心理咨询师，比如有人找我要帮他解开心结。
第一步，得相互熟悉，更多是我去熟悉他，倾听他，再深入了解他，关键一点，通过沟通，我要获得他的信任，他才会把很多相关的事实告诉我，还有那些不光彩，见不得人的事，往往是这些事情，他连铁哥们、闺蜜都不会说，凭啥和我说，丢人啊，痛心啊。
还有一些潜意识的事情，他自己没有意识到的，也会说出来。你看，就这第一步，至少得个把月时间，有时候两个月3个月也正常。
第二步，找到他的心结，再一个个去解开，比如怎么远离毒友圈，解决家庭、工作、社交中的矛盾，过往创伤的修复，如果过上平衡的生活状态等等等等，具体细节因人而异。你别看我就说了这几个字，从找到解决方法，再通过他慢慢的适应和学会这些方法，最终养成一种习惯。3个月至少吧。比如从习惯的角度来看，要改掉一个坏习惯变成好习惯，这倒是有相关的科学数据，你可以查查要多少天。但戒心瘾，肯定时间更长。
我用的心理咨询方法，基本就2个，精分和认知行为。
心理学中有一种说法，叫长程心理咨询，就是心理咨询过程的时间很长，超过半年，甚至一两年或更长，4年5年也正常，我们国家的社区戒毒时间就是3年，这肯定不是巧合，而是科学的戒瘾时间。
有问题的小伙伴，老李为你解答。
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